PRZEJMIJ KONTROLĘ
Przejmij kontrolę nad grą i zostań drugim Iniestą lub Zinedine Zidane. Wprowadź świadomość do swojego zachowania na boisku. Miej władzę nad każdym ruchem. Koncentruj się przed treningiem oraz meczem. Każde zagranie wykonuj dokładnie. Jeśli zrobisz coś nonszalancko i ze zbyt dużym luzem to niemal pewne, że popełnisz błąd. Daj sobie szansę i kontroluj piłkę w czasie każdego ruchu.
O CZYM PAMIĘTAĆ?
Pamiętaj, że zachowanie piłki zależne jest od sposobu w jaki ją uderzasz. Miej czucie piłki. Wtedy ograsz swoich rywali i wyłożysz świetne podanie swojemu koledze.
CZĘŚCI STOPY
- wewnętrzna - najczęściej stosowana, używaj jej do przejęć, podań i dryblingu; często strzelamy tak, aby podkręcić piłkę czyli nadać jej rotację
- zewnętrzna - zewnętrzne podbicie służy do dryblingu, podań piłki w bok i nagłych zwrotów;
- proste podbicie - pozwala na uderzenie piłki z największą siłą
- pięta - przydatna do pchnięcia piłki i podania w tył oraz wykonania trików
- palce - niemal nieużywane w piłce nożnej, no chyba że mowa o tzw. strzale z czuba
- podeszwa - służy do przyjmowania piłki lub prowadzenia dryblingu stopą, wykorzystywane szczególnie na rownych murawach lub na hali.
ĆWICZENIA WIDEO
Nie trzeba być jak brazylijski Ronaldo, żeby zagrać w dobrej lidze. Jednak dlaczego nie miałbyś być jak Ronaldo, albo nawet lepszym piłkarzem?
Tylko wiara i determinacja może doprowadzić Cię na szczyty piłkarskiego snu! Wykorzystaj każdy następny dzień, aby sen stał się rzeczywistością :)
źródło: trening.net.pl, futbolweb.pl, poradniki trenerskie, wiedza własna
Komentarze 1
« poprzednia 1 następna »
Dodaj komentarz