Trener Jagiellonii odpowiada na pytania, cz.3

---

Zobacz również

• Zadaj pytanie trenerowi - Mariusz Rumak Jagiellonia Białystok
• Wywiad z I trenerem Młodej Jagiellonii Białystok
• O treningu, szybkości i sile. Trener Jagiellonii cz.1
• O scoutingu, testach... oraz cechach dobrego pomocnika i napastnika. Trener Jagiellonii cz.2
• Trener Młodej Jagiellonii odpowiada na pytania, cz.4

Patryk Puchłowski
Rudnia Zabłudów
Piłkarz

 Jak można się profesjonalnie przygotować do rundy wiosennej ?

Mariusz Rumak, trener Młodej Jagiellonii Białystok: przygotowanie do kolejnej rundy rozgrywkowej powinno przebiegać poprzez pracę w 4 aspektach przygotowania zawodnika do gry. Wyróżniamy tutaj:

1. Przygotowanie fizyczne,

2. Przygotowanie techniczne,

3. Przygotowanie taktyczne,

4. Przygotowanie mentalne.

Dla każdej z tych składowych należy opracować plan przygotowań, a poszczególne plany powinny być ze sobą ściśle skorelowane. W ten sposób powstaje plan przygotowań do kolejnej rundy rozgrywkowej. Po przygotowaniu planu przystępuje się do jego realizacji. Pełna realizacja dobrze przygotowanego planu może gwarantować dobre (profesjonalne) przygotowanie. Oczywiście plany te powinny być dopasowane do poziomu rozgrywek, w których zespół bierze udział, czy kategorii wiekowej zawodników.

Łukasz Rychlik
UKS Kania Gostyń
Piłkarz

Proszę, niech Pan napisze jakiś plan treningowy, bo u mnie w klubie treningi są do bani. Jak przychodzę do domu po treningu to mógłbym nastepne 1,5 godziny biegać. Według mnie nic z takich treningów nie wynoszę. Chciałbym zmienić klub, ale w moim wieku jeszcze chyba naborów nie prowadzą. Mam 14 lat.

Kluby można zmieniać w każdej kategorii wiekowej. Niestety nie jestem w stanie napisać planu treningowego bez znajomości warunków w jakich zawodnik trenuje. Poza tym w piłce nożnej przygotowuje się plany dla całych zespołów, a nie poszczególnych zawodników. Dopiero plan przygotowań zespołu zawierać może plany indywidualne poszczególnych zawodników. Jeżeli odczuwasz, że po treningu masz jeszcze energię na kolejne zajęcia to nie trać czasu na bieganie. Według mnie najważniejsza jest technika, więc graj jak najwięcej, a poprzez grę możesz dobrze przygotować się do meczu i jednocześnie doskonalić swoje umiejętności.
Dla zobrazowania posłużę się słowami Mourinho, który porównał trening piłkarski do nauki gry na fortepianie. Muzyk, aby nauczyć się gry na instrumencie, nie biega wokół fortepianu, tylko gra i tak samo powinno się myśleć o treningu piłkarskim, czyli chcąc nauczyć się gry w piłkę nie możesz biegać wokół boiska. 

Marcin Kaczmarek 
SKF Mawit Lwówek
Piłkarz

Ja mam pytanko następujące. Co powinno cechować na boisku typowego środkowego pomocnika ?

Dwa najważniejsze zadania jakie stawia się przed środkowym pomocnikiem to prowadzenie i kreowanie gry zespołu oraz gra obronna w środkowej strefie boiska. Aby zawodnik mógł podołać pierwszemu zadaniu powinien w perfekcyjny sposób opanować technikę kontroli piłki poprzez przyjęcie, podanie oraz prowadzenie. Cechować go powinna umiejętność utrzymywania piłki w zespole poprzez działania indywidualne czy współpracę w innymi zawodnikami. Powinien mieć wizję gry i umiejętność wprowadzenia jej na boisku.
Przygotowanie taktyczne powinno być jego silną stroną, tak by wiedział jakie ryzyko w rozegraniu piłki może podjąć w określonej chwili. W grze obronnej bardzo duże znaczenie ma przygotowanie fizyczne oraz mentalne. Zawodnik powinien dążyć do odbioru piłki oraz umiejętnego jej rozgrywania.

Wojtek Popczyk
LZS Rudniki
Piłkarz

Co ceni pan w młodych zawodnikach ?
Czym muszą się wyróżniać młodzi zawodnicy żeby zostać "zauważonym" ?

Na inne cechy zwracam uwagę przy obserwacji zawodników, których nie znam, a na inne u zawodników, których mogę trenować. Obserwując mecz zwracam uwagę przede wszystkim na trzy cechy:

1. Szybkość

2. Technika

3. Inteligencja

Kiedy mam możliwość trenowania zawodnika oprócz powyższych cech bardzo ważne jest przygotowanie mentalne, czyli pracowitość i podporządkowanie wszystkiego do realizacji wyznaczonego celu. Cenię zawodników, którzy rozumieją że zespół jest najważniejszy i potrafią być koleżeńscy na boisku i poza nim. Bardzo ważna w pracy z zawodnikiem jest komunikacja, zawodnik nie powinien mieć problemów z wyrażaniem swoich myśli, czy prowadzeniem rozmowy z trenerem. W pracy z zawodnikami staram się określić jak wielki talent oni posiadają, a miarą talentu jest postęp. Obserwuję, czy zawodnicy robią postępy i jak szybko starają się wprowadzać na boisko zalecenia trenera.

Adrian Drężek
SSIR Pogoń Ryn
Piłkarz

Czy zwróciłby Pan uwagę na 16 latka mierzącego trochę ponad 170 cm grającego na pozycji środkowego obrońcy? I jakie cechy powinien mieć środkowy obrońca?

Powiem z przykrością, że nie. Na niektórych pozycjach na boisku bardzo ważne są warunki fizyczne. Pozycja bramkarza i środkowego obrońcy jest najlepszym tego przykładem.

Środkowy obrońca prócz dobrych warunków fizycznych powinien być bardzo sprawny, czyli cechować go powinna szybkość, zwrotność oraz skoczność. Pozwoli mu to na skuteczny odbiór piłki na podłożu i w powietrzu. Technika gry obronnej jest bardzo ważna. Poza tym powinien w bardzo dobry sposób opanować technikę przyjęcia piłki i podania, co pozwoli mu na prawidłowe wyprowadzanie piłki ze strefy obronnej. Powinien być bardzo dobrze przygotowany taktycznie, aby mógł szybko i skutecznie „czytać” grę. Mieć cechy przywódcze by mógł kierować linią obrony. Odwaga powinna być jego silną stroną.

Kamil Hała
Pogoń Lwówek
Piłkarz

Czy jest mozliwosc zeby jakis pracownik Jagi albo wysłannik ocenił moją gre? albo czy jest możliwość żebym mógł przyjechac na jakies testy lub nabór? :)

Odległość Lwówka od Białegostoku jest bardzo duża więc obserwacja będzie bardzo trudna. Nie mamy też zwyczaju sprawdzać wszystkich zawodników, którzy się do nas zgłoszą, gdyż takich zgłoszeń mamy około 200 rocznie z całej Polski. Jeżeli byśmy zajęli się sprawdzaniem tych zawodników to nie starczyło by czasu na trening tych, którzy są. Jedyną formą dostania się do nas na testy jest przesłanie CV piłkarskiego. Po analizie takich CV zapraszamy zawodników na testy, należy jednak pamiętać, że większość kandydatów odpada po analizie CV.

Przemysław Andrzejak
Czarni Dobrzyca
Piłkarz

Ja mam następujące pytanko . Jak bardzo musiał bym się wyróżniać od swoich kolegów w zespole by dostać się do Jagielloni? Oraz kilka porad które mogły by pomóc na pozycji środkowego pomocnika. Z góry dziękuje.

Jeżeli uważnie przeczytasz odpowiedzi na pytania zadane przez Marcina Kaczmarka oraz Wojtka Popczyka to znajdziesz w nich receptę i odpowiedź na zadane przez Ciebie pytanie.
 

Krystian Woźniak
KS Warta Poznań
Piłkarz

WITAM, MOIM NAJWIEKSZYM PROBLEMEM JEST SZYBKOŚĆ. GRAM NA POZYCJI BOCZNEGO OBROŃCY WIEC TAM SZYBKOŚĆ JEST NIEZBĘDNA. JAK MOGĘ JĄ POPRAWIĆ, NAJLEPIEJ W JAK NAJSZYBSZY I NAJKORZYSTNIEJSZY SPOSÓB?

Szybkość jest bardzo mocno uzależniona od genów jakie posiadamy, a co za tym idzie w niewielki sposób możemy ją poprawić poprzez trening. Nie oznacza to jednak, że nic nie można z tym zrobić. Szybkość startu jest w dużej mierze uzależniona od siły, więc poprawiając zdolności siłowe możesz poprawić szybkość na pierwszych 5 metrach. Można to jednak zrobić dopiero jak dorośniesz, gdyż wcześniej nie jest to zalecane i może wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Drugim sposobem, który powinno się stosować w treningu od najmłodszych lat, jest poprawa techniki biegu. Poprawa techniki wpływa na zwiększenie szybkości poruszania się.

Mówiliśmy o szybkości poruszania się, a to nie jest jedyna szybkość jaką zawodnik powinien posiadać na boisku. Równie ważna jest szybkość działania, czyli jak szybko jesteś w stanie wykonać działanie z piłką, jak szybko jesteś w stanie zauważyć co się dzieje na boisku w danej chwili, czy jak szybko podjąć prawidłową decyzję. Podstawą tej szybkości jest koncentracja i działanie według schematu:

Szybko postrzegam

Szybko wybieram

Szybko działam

Przemysław Bazanowski

Czy na meczu trener prowadzi statystykę strzałów celnych i niecelnych oddawanych na bramkę?

Czy taką statystykę prowadzi się na treningu?

Czy prowadzi się statystykę celnych i niecelnych podań na meczu? Jeśli tak, to w jakich ligach lub kategoriach wiekowych?

W czasie meczu nie prowadzimy bezpośrednich analiz ilości strzałów oddawanych do bramki, jednak w razie potrzeby odtwarzamy to z zapisu video, gdyż każdy nasz mecz jest zapisywany.

W jednostce treningowej posiadamy informacje ile czasu lub ile powtórzeń danego uderzenia wykonał zawodnik jednak nie analizujemy skuteczności jego działań. Jest to technicznie niemożliwe, chyba że zatrudni się osobę, która tylko tą rzeczą będzie się zajmować.

Na poziomie Polskiej Ekstraklasy, każdy zespół ma możliwość dostępu do takich danych jak również wielu innych, gdyż Ekstraklasa S.A. udostępniła tym klubom system analizy meczu Pro Zone. Poza tym niektóre kluby na własną rękę posiadają dodatkowy system Amisco, który w jeszcze bardziej obszerny sposób analizuje mecze piłkarskie. W niższych ligach nie słyszałem o takich możliwościach. My w 2 spotkaniach rundy jesiennej dokonaliśmy oceny statystycznej naszego zespołu. Odbyło się to na zasadzie analizy zapisu video i określeniu ilości podań celnych i niecelnych oraz kierunku tych podań.    

Zapraszamy do zadawania kolejnych pytań na naszym formu. 

dodał: Maciej Chmielewski